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눔 코리아 전문 코치로 지금까지 약 1,500여명 이상의 유저들을 코칭하며 건강한 습관 형성을 통한 체중 감량을 도와 드렸고, 슈퍼바이저 코치로 코치들을 위한 코칭 교육을 진행했습니다. 프리랜서 독립 후, 삼성전자와 눔코리아에서 습관 코칭을 교육하고 CiT코칭연구소와 함께 카카오스토리펀딩 습관 코칭을 진행한 경험도 있습니다. 그것 외 워디랩스 FT로 커리어 스토리텔링 워크숍과 숭실대 진로 코칭, 그리고 퇴사학교 워라밸 강사로 활동했습니다. 현재는 심리 코칭을 기반으로 한 다이어트 워크숍을 기획, 운영하고 있습니다. 


✔ 코치 스토리 

저는 코칭을 배우고 실행력이 굉장히 좋아졌는데요. 이직, 다이어트에 성공한 것 뿐만 아니라 평생 싫어하는 운동도 습관으로 만든 경험도 있고,작년에는 1년에 100권을 읽는 빡독 습관과 별다른 노력 없이 5kg감량에 성공했어요. 올해 저는 글쓰기 습관과 100권의 독서, 그리고 5kg감량에 다시 도전하고 있습니다. 계획은 세우는 건 100점, 하지만 실행은 늘 빵점이었던 제가 이렇게 실행력이 좋아진 이유는 모두 코칭 덕분인데요. 실행력을 강화하는 코칭 방법에 대해 공유하기 위해 습관 코칭을 기획했습니다. 저와 함께 성공하는 습관 근육을 키워 보기로 해요!  

 

✔ 강추 대상

- 다이어트를 습관으로 만들고 싶은 사람
- 꾸준한 자기관리 능력을 키우고 싶은 사람
- 지루한 일상, 새로운 도전이 필요한 사람
- 지속적인 실행으로 성취감을 쌓고 싶은 사람
- 작심삼일, 의지박약에서 벗어나고 싶은 사람

 

✔ 커리큘럼  

(전제) 다이어트 정답은 없다.

Part1.
- 희.노.애.락 다이어트 Talk
- 다이어트 습관 셀프 점검
- 요요가 오는 사람들의 특징
- 다이어트는 이벤트가 아니예요!

Part2.
- 습관 코칭 프로세스 배우기
- 파트너들과 습관 코칭 훈련 하기
- 나만의 액션 플랜, "아주 작은 습관" 찾기
- 기분 좋은 변화 느끼기

(결론) 앞으로 어떤 내가 될 것인지, 결단하기