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[마음챙김 명상] 가볍게 짧게 쉽게_19.09.24(화)
  • kakaostory

[마음챙김 명상] 가볍게 짧게 쉽게_19.09.24(화)

  • 모임기간

    2019.9.24 (화) 19:00 ~ 20:00

  • 모임장소

    서울특별시 종로구 율곡로6길 23 주원빌딩 2층 무진어소시에이츠 명상룸

  • 모집정원

    10

종로3가역 근처에 있는 작은 명상실에서 같이 명상을 하는 모임입니다. (명상 친구 만들고 같이 명상해요~)



말씀해주시는 피드백을 계속 반영하여 모임을 구성하고 있습니다. 기대해주시고 (★)편하게(★) 신청해주세요.



처음이신분 조금하신분 많이하신분 모두 환영입니다^^



진행시간은 총 1시간이고, 혼자있을 때보다 같이하면 좋은 명상들을 위주로 진행할 예정이에요.



우선 긴장과 경계를 풀기위한 간단한 아이스브레이킹으로 시작하여 본명상을 하고

(강사님을 초청하지 않는 날에는 '마음챙김'이라는 App에 있는 컨텐츠와 KT기가지니, SK NUGU에 있는 컨텐츠를 틀어서 진행할 예정입니다.)



마지막에는 일상에서 명상스킬을 적용해보는 것에 대해 잠깐 얘기나누는 시간을 가질 예정입니다.



같이 명상하다보면 명상 친구가 되고, 그러면서 좋은 점을 공유하여 같이 '잘','행복하게' 살아가는게 목적입니다.^^



힘들고 괴로운 것이 있다면 자주와서 같이 얘기하고, 같이 헤쳐나가봐요. 그것이 사소한것이든 큰것이든!



자신의 이야기를 툭 터놓고 편하게 얘기할 수 있는 명상 친구 만들고 가요~



궁금하신 내용이나 요청사항 있으시면 언제든 연락주세요. (010-2431-6772)



차와 커피는 준비되어 있습니다^^



참가비 3천원 국민은행 634102-04-111145 정성연

(참가하시기전 선입금 해주시면 감사하겠습니다..)





TMI

저희 모임은

1. 명상에 관심이 있지만 비용이 많이 들고 긴 과정이 요구되는 프로그램에 참여하기에는 부담스러운 분들과,

2. 명상하는게 좋지만 혼자서 하기에 마음내기가 어려운, 의지가 부족해서 의지를 의지하고 싶은 분들과,

3. 본인은 명상에 관심이 많지만 주위에는 없어서 명상 친구를 만들고 싶다는 분들(대신 아직까지는 뒷풀이가 없어서 자주 나오셔야 친구가 될 수 있습니다)

을 위한 모임입니다.



이 모임에서는

1. 마음챙김 명상이란 무엇이고, 어떤 효과가 있고

2. 이를 일상에서 적용하면 어떤 경험을 하며, 어떻게 적용을 하는지 알아가는 것을 합니다.

그리고 실전에서 효과를 보려면 마음의 근육을 키우는 훈련/운동이 필수적이기 때문에

3. 이를 위한 것도 합니다.



모임을 해나가며 명상적효과를 일상생활 속에서 실천/경험하면서

끌려다니는 인생이 아닌 내가 원하는/행복한 방향으로 끌고다니는

인생을 위해 부지런히 노력하는 모임이 됐으면 좋겠습니다.



감사합니다 :)

신청기간 2019.9.10 (화) 15:00 ~ 2019.9.24 (화) 18:00

  • 무료
    개설자선정 정원 10
    마감
신청 가능한 최대 그룹수는 1개 입니다.

앵콜 선택 시 개설자에게 모임 개설이 요청됩니다.

지도보기

서울특별시 종로구 율곡로6길 23 주원빌딩 2층 무진어소시에이츠 명상룸

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