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개설자 정보

  • 안나6T
  • ******@*****.***
  • ***-****-****
  • Rakudoku 락독

· 로그인 후 개설자 정보 확인이 가능합니다.

매일이 바쁘게 느껴지고 있는 사람에게 필요한 속독 체험 레슨 입니다 ♬♪♬

모임기간
6월 30일 (토) 15시 00분 ~ 16시 30분
모임장소
서울특별시 강남구 선릉로103길 5 알룸빌딩 7층, 701호 지도보기
모집정원
22명 신청가능

ANNA 전문가(업체)
- 2013 ~ 2017 락독 인스트럭터 수료
- 2017 ~ 한국 락독 선정릉 스쿨 대표
- 속독 경력 6년 - 속독 레슨 2500회 이상

모임소개 더보기

신청기간 5월 22일 (화) 1시 30분 ~ 6월 30일 (토) 1시 00분

  • 10,000

    선착순 정원 2

    2명 신청가능


녕하세요^0^/

 

저는 락독의 선정릉 스쿨 ANNA에요 ^0^~~~ ♬♪♬

 

 

락독 블로그

https://blog.naver.com/aki48

 

락독유투브

https://www.youtube.com/channel/UCotQiHbNkFkUyqXLUTu0a4g

 

 

 

 

 

락독의 체험은

온오프믹스의 예약인원 이외에도

다른 곳에서도 오시는 분들이 많습니다^0^/

 

늦으셔도 중간에 합류할 수 있는 체험이 아니니

모두 정시에 도착 부탁드립니다 ^0^

 

 

 

 

* 부득이하게 늦게 되시는 경우,

다른 날로 예약 변경 도와드리겠습니다

 

 

 

 

 

 

락독은 즐길 락(), 읽을 독()이란 뜻이며,

책을 누구나 즐겁고 쉽게 빨리 읽는 속독입니다^0^

 

----------------------------------------------------------------------

 

 

 

 

 

 

 


매일이 바쁘게 느껴지고 있는 사람에게 필요한 속독 레슨 입니다 ♬♪♬


 


 


 


모두 매일 정신 없으시죠 ^0^~~~???


 




 


그건 하루 하루가 바쁜 것이 아니라 [ 머릿속이 바쁜 ] 것인지도 모릅니다 ^0^/


 


 


 


 


머릿속이 바쁘면,


 


 


언제 어디서나 뭔가 쫓기는 것 같아 !

 


뭔가 계속 움직이고 있지만 불안해 !


느긋할 수 있는 장소를 항상 찾고 있어 !


일을 열심히 잘하고 있는데도 금새 지쳐 !


힐링을 원해서 여행을 가더라도 뭔가 또 지쳐버리고...


상대가 농담을 해도 편안하게 받아들이지 못하겠어 !


 


 


 


 


그런 것을 느끼는 상태는,


사실은 [ 머릿속이 너무 바쁜 ] 상태입니다.


 


 


 


 


그렇다면,


 [머리 속을 편안하게 가만히 있는 상태 ] 로 만들려면 어떻게 하면 좋을까요?


 


 


 


 




 


그것은


 


 


바로,


[ 세로토닌 ] 에 답이 있습니다!


 


 


 


뇌에서 세로토닌 호르몬이 나오면


편안하고 행복감이 느낄 수 있게 사람의 뇌는 프로그램 되어 있습니다^0^


 


 


 


 


 


세로토닌은



사람의 장에 약 90%, 혈액 중에 약 5%,


 그리고 뇌에 약 5% 있다고 합니다 ^0^


 


 


 특히,


기분의 안정과 수면에 영향을 주는 것은


주로 뇌에 존재하는 세로토닌입니다.


 


 


 


 


 


 


뇌의 세로토닌이 나올 수 있는 조건을 말하자면,


깊게 천천히 심호흡을 할 때


리드미컬한 작업을 할 때


신뢰할 수 있는 사람과 대화를 할 때


입니다 ^0^


 


 


 


 


 


 


락독의 속독 레슨에서는


 


빨리 빨리 넘기는 리듬 운동


·호흡법(체간 튜닝)


·10분간 책을 보면서 말하는 바라보기 등에서


 


 


효과적으로 뇌 안에서 [ 세로토닌 ]이 증가하는 시간 때라고 생각됩니다 ^0^


 


 


 


그러면 어떤 장소라도 어떤 때라도


머리속이 여유로 넘치는, 편안한 시간을 느끼는 상태가 됩니다^0^


 


 


 


 


[ 뇌를 어떤 상태로 두면 좋을까 ]가 아주 중요하다는 것 ^0^ ~~~ ♬♪♬


 


 


 


 


 


허둥지둥 하고 있는 때나


머릿속이 복잡하거나 생각이 많을 때에는 오히려 행복을 느끼기가 어렵겠죠 ^0^~~~ ♪♬♪


 


 


 


이처럼 여유가 없다고 느끼시는 분들이나,


 


더 여유롭고 싶으신 분들이 와 주셨으면 좋겠습니다 ^0^~~~ ♥♥♥


 

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