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몸으로 나를 만나다

모임기간
4월 28일 (토) 15시 00분 ~ 17시 00분
모임장소
[서울 서초구 서초대로26길 19] 서울 서초구 방배동 브라운스톤 상가2층 릴드당스 지도보기
모집정원
43명 신청가능

내 속에서 솟아 나오려는 것.

바로 그것을 나는 살아보려고 했다. 왜

그것이 그토록 어려웠을까. -데미안

빠르고 정신없는 일상 중에 잠깐 멈춰서, 내 속에서 솟아 나오려는 것이 무엇인지 잠깐 기다려주는 시간

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신청기간 3월 24일 (토) 21시 00분 ~ 4월 27일 (금) 23시 00분

  • 20,000원 ·

    선착순 정원 4

    3명 신청가능

    대기자 신청

내 속에서 솟아 나오려는 것. 

바로 그것을 나는 살아보려고 했다. 왜 

그것이 그토록 어려웠을까. -데미안

 

빠르고 정신없는 일상 중에 잠깐 멈춰서, 내 속에서 솟아 나오려는 것이 무엇인지 잠깐 기다려주는 시간 <몸으로 나를 만나다>


아주 쉽고 간단한 움직임들을 통해 여유를 가지고 나 자신을 돌아보는 시간. 내버려두고 돌보지 않았던 나의 몸을 새로운 시각으로 살펴보는 시간입니다. 


<강사 소개>

김미레
이화여대 무용과 졸
이화여대 대학원 무용과 석사
소마(Soma) 전문사

저는 발레를 전공해서 20년 넘는 기간 동안 발레를 하며 살고 있어요. 아름답긴 하지만 때로는 몸을 아프게도 하고 괴롭게도 하는 발레와 애증의 관계를 거쳐 몸을 바라보는 새로운 시각을 제공하는 몸학(Somatics)에 대한 공부를 하고 있습니다. 우리는 살아있는 생명체로써 그냥 존재할 수 있는 시간이 필요합니다. 성취하지 않는 동안에도, 생산성이 없는 중에도 우리의 존재함은 가치있어요. 
생소하지만 즐거운 시간이 될 거예요:)



<수업 일정>

1월 - 숨쉬기_휴식

2월 - 내 몸 알기_목 어깨

3월 - 내 몸 알기_척추

4월 - 내 몸 알기_골반 다리

5월 - 내 움직임 알기_팔

6월 - 내 움직임 알기_척추

7월 - 내 움직임 알기_다리

8월 - 잘 서기 & 잘 걷기


<이런 분들께 추천해요!>

-불면증이 있어요

-몸이 비뚤어진 것 같아요

-몸이 아픈데 딱히 병명은 없어요

-몸에 무리가 되지 않는 운동을 찾고 싶어요

-새로운 데이트 코스를 찾고 있어요



<수업 후기>

-몸뿐만 아니라 마음의 이완을 도와줬습니다. 수면, 커플을 위한 좋은 콘텐츠인 것 같아요

-일주일간 스트레스에 지친 모든 이들에게 진정한 휴식을 제공하는 모임입니다. 마치 태아 때로 돌아간 듯한 편안함을 느낄 수 있었습니다. 

-통증으로 많이 어려움을 겪었는데, 오늘 정말 편안해 졌어요. 그동안 나에게 필요한 운동이 뭔가 많이 찾았는데 딱 맞는 수업을 만난 것 같습니다!



<준비물> 

-몸을 조이지 않는 편안한 복장

-열린 마음:D


<수업 소개 동영상>



 




지도보기

[서울 서초구 서초대로26길 19] 서울 서초구 방배동 브라운스톤 상가2층 릴드당스

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