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♡스쿼트해도 안생기는 엉덩이, 애플 힙으로바꾸는 공식♡

개설자정보

  • 본 모임은 종료된 모임입니다.
  • webmaster@onoffmix.com
  • 02-6080-5579

· 문의사항은 메일 / 전화를 이용해주세요

♡스쿼트해도 안생기는 엉덩이, 애플 힙으로바꾸는 공식♡

  • 모임기간

    2018.1.16 (화) 19:00 ~ 21:00

  • 모임장소

    [강남역[2호선]] 서울 강남구 역삼동 강남역 5분거리 입니다^^문자주시면 자세하게 공지해드릴게요~

  • 모집정원

    5

안녕하세요~
스포츠선수, 모델분들을 그리고 일반인분들의 바디프로필을 촬영을 돕는
트레이너 진윤지입니다^^.



1) 여성분들 옷입으실때 가장신경쓰이는 부위가어디세요.?

- 대부분의 여성분들은 복부가 가장 많이신경 쓰이고,
그 다음은 엉덩이라고 많이들 말씀해주셨어요.
우리는 레깅스를 입을일보다는 사복을 입는 시간이 더길기때문에
사복에 어울리는 몸매를 만드는것이 가장중요하다고생각해요.

2) 운동하면 다리가굵어져서 운동하기싫어요!

- 네.맞아요.
같은 스쿼트동작이라도 다리로만 한다면 다리가 굵어질수있어요.
그렇지만 엉덩이쪽을 자극을보낸다면 엉덩이모양은물론 힙업의 효과도볼수있어요.
대부분의 여성분들이 스쿼트후 허벅지가 굵어졌다고 하시더라구요~
그건 대부분 엉덩이를 잘쓰지못해서 허리통증이생기거나 다리가굵어지는경우에요.
원데이클레스에는 애플힙을 만들면서 잘록한 S라인 허리를 만드는 법을 배울꺼에요.

3) 원데이클레스만 듣고도 다이어트가 가능한가요.?

- 물론 한번의 강의로는 이해하시기힘드실수 있지만,
배운것을 반복만하셔도 충분히 하실수있으세요.


* 트레이너 이력사항 *

용인대학교 사회체육학과(전공), 물리치료학과(부전공)
생활체육지도자자격증(보디빌딩)
대한선수트레이너협회(KATA) 준회원
운동처방사(KACEP) 정회원
BASTM (베이스텀 테크닉 연부조직 메뉴얼 테라피)
대한스포츠심리학회 정회원
스포츠마사지 및 테이핑2급
대한적십자 응급처치수료
노인체육지도자자격증
유아체육지도자자격증
불가리안백국제지도자 레벨1
X-CORE/TRX/TOGU TRAINING LEVEL 1

트레이너로 생활한지 벌써 7년이되었네요.!
7년동안 다양한 몸과 연령대를 만나보면서
나에게 가장 아름다운몸은
각자의몸을 이해하고 인정할때 더 예쁜 몸을 만들수있더라구요.

여러분들의 가장 아름다운 몸을 만들수있도록
도와드리겠습니다^^


insta : ji.zzin
kakao : hadws14722

신청기간 2018.1.12 (금) 15:30 ~ 2018.1.16 (화) 15:00

  • 20,000 ·
    개설자선정 정원 5
    마감
신청 가능한 최대 그룹수는 1개 입니다.

앵콜 선택 시 개설자에게 모임 개설이 요청됩니다.

지도보기

[강남역[2호선]] 서울 강남구 역삼동 강남역 5분거리 입니다^^문자주시면 자세하게 공지해드릴게요~

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해취영 '90일의기적 씨크릿 프로젝트'를 통해 낯선 이국땅에서 더 이상 영어로 좌절하거나 두려워하지 않습니다. 원어민 동료와 상사의 말소리가 100% 또렷이 들리고 머릿속에서 해석하려 하지 않아도 이미 그 뜻이 자연스레 우러나와 마음에 새겨지고 하고싶은 말을 1초의 망설임도 없이 당당하게 표현 할 수 있을 뿐만아니라 당신의 영어가 원어민의 귀에도 깨끗이 들리게 됩니다. #해외취업영어 #외국계 기업 #취업 #어학연수 #글로벌 #유학
무료 전시/박람회
2.8~2.9
4명 신청가능