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나는 내 지방(살)과 헤어지기로 했다

모임기간
9월 25일 (월) 19시 00분 ~ 20시 00분
모임장소
[강남역[2호선]] 서울 강남구 역삼동 강의 확정자에게만 보내드립니다. 지도보기
신청인원
127명 신청가능

갑자기 살이 찐뒤 빠지지 않아 옷이 맞지 않아서, 옷을 버릴 수 밖에 없었던.. 상황
늘 다이어트는 결심하지만 작심삼일로 끝나버리는 상황..
헬스장을 결심해도 한달가면 질려버리고, 운동을 하자니 자세도 잘 모르겠고..
페이스북에서 다이어트 성공하는것들은 굉장히 많이 보는데,
왜 나는 늘 실패할 수 밖에 없는 것일까
고민을 한번이라도 하셨던분들은 꼭 참여하시길 권장합니다.

#다이어트 #운동 #홈트레이닝 #홈트 #바디웨이트 #몸매 #지방 #뱃살
#맨몸운동 #30일첼린지 #스쿼트 #감량 #커뮤니케이션 #옷 #패션
#교육 #문화 #세미나 #취미 #트렌드 #교육 #스피치 #자신감 #자존감
#다이어트약 #간헐적다이어트 #타바타 #트레이닝

모임소개 더보기

신청기간 8월 26일 (토) 1시 30분 ~ 9월 25일 (월) 18시 00분

  • 무료 ·

    개설자선정 4

    3명 신청가능

  • 무료 ·

    개설자선정 4

    1명 신청가능

    대기자 신청
  • 무료 ·

    개설자선정 4

    3명 신청가능

갑자기 살이 찐 뒤 빠지지 않아 옷이 맞지 않아서, 올여름 기존에 있던 옷을 다 버려버렸거나.

다이어트는 결심하지만 작심삼일로 끝나버리는 상황..

작정하고 헬스장도 끊어 보았지만, 매번 런닝머신과, 싸이클 만 하고오고,,

그러다 한달도 안되서 질려 1년 회원권을 끊고도, 한달밖에 못가는 상황..

페이스북이나 인스타그램에는, 다이어트 성공한 사람들 사진들이 자주 보이는데

왜 나는 늘 실패만 할까.. 라는 생각을 하셨던분이 있을겁니다.

 

저는 원래 다이어트와는 거리가 먼 사람이였습니다.

말랐다는 소리를 많이 들었고, 다이어트를 한다고 했을때 너가 왜 다이어트를해?

라는 이야기를 들었죠.

 

강의 시간과 장소는 맨 아래 공지되어 있습니다.

 

하지만 여러분들 다들 공감하시잖아요, 옷을 입은 " 나 " 와 옷을 입지 않은 나..

많은 차이가 있다는 것을요. 불규칙한 식습관과, 잦은 군것질로 인해..

뱃살이 늘어나기 시작하더니 .. 빠질 생각을 하지 않더라구요

바지를 입을때 마다 배부분이 낑기고.. 원래 허리띠를 매야지 고정되던 바지가

배에 축적된 지방이 고정해주는 모습을 볼때의 실망감이란..

이루 말할수 없죠..

 

 

창피하지만 제 몸을 공개합니다. 지금 저 뱃살 보이십니까..??

터질듯한 배.. 배가 그렇게 되다보니 다른 부위도.. 엉망이 되었습니다.

건강도 같이 안좋아지고, 피로가 풀리지 않아 도저히 안되겠다 싶어, 운동을 시작했습니다.

과거, 트레이너를 하며, 좋았던 몸도 관리를 안하다보니, 많이 무너지더라구요,

그래서 관리를 시작했고, 한달만에 5kg 감량했고, 뱃살은 약 10cm 가량 감량 성공했습니다.

 

 

살은 빠졌지만 복부의 지방은 끼어있는 모습입니다.

현재 복부 모양을 만들기 위해 계속 감량 및 운동중입니다.

사진만 보더라도, 큰차이를 느끼실 수 있으실꺼라 생각이 듭니다.

 

 

몸이 무너지고, 제대로 운동한지는 이제 약 5주차 정도 되갑니다.

5주만 마음먹고 운동하면 이처럼 변화가 가능하단 이야기이죠 ^^;;

 

어떤분은 이 글을 보고 아마 이런생각을 가지실수도 있습니다.

이전에 운동을 했으니까 되는거 아닌가? 트레이너였으니까..

5주밖에 안해놓고?? 라고 이야기 하실 수도 있구요..

그런 생각을 하신분들에게 여쭤보고 싶습니다.

여러분들이 그동안 다이어트할때, 얼마나 노력하셨는지요

전 요요가 두렵지 않습니다.

 

다이어트 할때, 족발도 먹었고, 피자도 먹었고, 삼겹살도 먹었고,

현재까지도, 소고기를 먹고 있으니까요 ~

 

여러분들이 다이어트 식품이라고 여기는

닭가슴, 바나나, 달걀, 고구마는 먹지 않았습니다.

 

그리고 나는 여자인데?? 남자랑 방법이 다르겠지, 라는 생각을 가지실 수도 있지만,

기본적인 다이어트의 틀은 똑같습니다.

 

여러분들 지금까지 다이어트 하는방법을 몰라서 지금까지 여러분들이 실패하셨을까요?

아니요.. 여러분들은 정답을 알고 있습니다. " 조금먹고, 운동하면 된다. "  라는걸요.

하지만 운동하기 귀찮고, 시간도 없다보니, 요즘 유행하는 다이어트 약을 복용한다던지..

굶는 다던지, 간헐적 다이어트를 한다던지.. 다시 돌아올 요요현상이 눈앞에 그려지지만 그런곳에 투자하시더라구요

또는 홈트레이닝 머신을 사고 빨래다이로, 쓰신다거나..

 

제가 다이어트를 시작하며, 다이어트 코칭도 함께 실행하였습니다.

저와 함께하신분들 약 한달간 평균 2kg 정도 감량하였으며,

여성분들은 허벅지 둘레가 2cm 이상 줄어듦을 확인했습니다.

꾸준히 습관 개선중이고, 식습관, 운동습관을 잡아드리고 있죠.

남성분들도 평균 2kg 정도 감량하셨고, 눈바디라고하죠,

본인이 거울을 보고, 몸이 탄탄해 짐을 느끼셨습니다.

 

강의장에 오시면, 그분들이 어떻게 변화하셨는지 보여드리죠 ~ ^^

 

변화하고 싶다면 지금이 기회가 아닐까 싶습니다.

간절하신 분들만 방법을 알려드리고 싶은 마음이 크네요,

현재 코칭을 받고 계신분들도, 간절하신분들이 모여계시거든요

그러다 보니, 꾸준한 결과와, 포기 없이 진행되는것 같아요~

호기심을 느끼셨거나, 좀더 알아보고 싶으신분들은

강의장에 한번 방문하셔서, 강의를 들어보세요~ ^^ 어차피 무료잖아요 ?? ㅎ

 

강의 시간 안내.

 

A타임 : 9월 05일 화요일 오후 7 ~ 8시

 

B타임 : 9월 14일 목요일 오후 7 ~ 8시

 

C타임 : 9월 25일 월요일 오후 7 ~ 8시

 

장소는 강의 참석 확정자에게만 보내드립니다 ^^

벌써 100회이상 진행 하다보니, 가끔 모임을 악용하시는 분들이 있어서

확정 되신 분들에게만 약도를 보내드립니다.  

지도보기

[강남역[2호선]] 서울 강남구 역삼동 강의 확정자에게만 보내드립니다.

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