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개설자 정보

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레이지발레의 ★ 직장인을 위한 필수 스트레칭과 운동법 ★

모임기간
8월 20일 (일) 19시 00분 ~ 8월 26일 (토) 12시 00분
모임장소
[서울 서초구 방배동 899-16] 서울 서초구 방배동 브라운 스톤 상가 2층 (내방역 1번 출구 나오자마자 우측 골목 으로 진입 후 직진 30 m 좌측 건물입니다, 지도보기
신청인원
3021명 신청가능

매일매일 좋은 컨디션을 가지기 위해 꼭 필요한 근육, 특히 소근육을 사용하는 발레 스트레칭/운동법을 가르쳐드립니다. 발레리나들이 몸을 풀 때 하는 움직임을 바탕으로 구성된 프로그램이지만, 운동신경이 부족한 사람들을 비롯해 남녀노소 누구나 따라할 수 있게 개발한 레이지발레 "pre-ballet" 수업입니다. 삼일정 휴일의 저녁, 발레의 기본을 이해하고 우리가 항상 함께하는 우리 몸을 들여다보며 쌈박한 운동을 함께 할 수 있는 일석삼조의 기회! 다함께 한 주의 피로를 풀어보시는 것은 어떨까요? 이번 수업에서 얻어지는 수익금은 동방사회복지회에 기부될 예정입니다. " 춤도 추고, 기부도 하고 :)"

모임소개 더보기

신청기간 8월 3일 (목) 11시 30분 ~ 8월 20일 (일) 11시 00분

  • 10,000원 ·

    선착순 15

    9명 신청가능

  • 10,000원 ·

    선착순 15

    12명 신청가능

총 금액 0

 


1회:  8월 20일 (일요일)     7:00- 9:00 PM

2회:   8월 26일 (토요일)     1:00- 3:00 PM



2016년 봄 이후에 첫 진행되는 !!


 <레이지발레x 릴드당스 >의 열 한 번 째 특강이 진행됩니다


본 수업은 발레의 기본 원리를 이용한,

디테일한 스트레칭 , 소근육 균형 근력운동 법 등을 

가장 쉽게 제공해드리는 수업입니다^^

 

 

 

 

 

**온오프믹스에서 신청 후 카톡id "레이지발레" 친구추가를 해주세요.

수업 전 장소에 대한 공지사항을 전달해 드립니다.



장소:   릴드당스

   방배동 899-16 브라운스톤 상가 2층

 

(7호선 내방역 1번 출구에서 첫 우측 골목 우회전, 직진 30m 후 좌측 건물입니다.

내방역에서 3분 거리// 방배역에서 걸어서 15분)

+ 이용가능한 버스: 142, 406, 148

 


준비물:      몸에 붙는 신축성 있는 운동복, 양말, 물


강사 : 김유경

2013이화여자대학교 최우수 졸업, 동대학원 재학 중

2009서울예술고등학교 최우수 졸업

2006예원학교 졸업

2003-2005 한국예술종합학교 예비학교 과정 수료




수업 구성:

0:00 – 0:10   수업 안내 및 강사 소개

0:10 – 0:60   FLOOR WORK: 스트레칭 + 근력운동 방법 설명 및 수행

0:60 – 0:85  BARRE WORK : STANDING 바른 자세 설명 및 운동법 수행

0:85 – 0:90   질의 응답 및 마무리




이번 특강은

많은 분들이 레이지발레에서부터 시작되어 오픈하게 된 "릴드당스"의 확장 에 대한 감사의 표시로 

진행하게 되었습니다! 


2015년에서부터 많은 사랑을 받으며 커올 수 있게 해주신 여러분들께 

무한한 감사의 마음을 전하며, 앞으로 더 큰 홀에서 

다시금 지속적인 특강을 개설할 예정이오니, 많이 응원해주시고, 지켜봐주세요^^ 


 



우리 몸이 가지는 자연스러운 아름다움을 보다 많은 사람들이 찾게 되고

 

 무의식적으로 당연하게 생각하는 몸의 기능과 움직임에 대해 조금 더 깊이 들여다보고

우리 몸의 근육과 신경들의 컨디션을 더 소중히 가꾸어 주는 날이 매일의 일상이 되는 그날까지



꼭 무용을 전공하지 않고, 운동신경이 뛰어난 사람이 아니더라도

우리 모두가 

좋은 움직임을 통해 서 하루하루의 기분을 얼마나 가볍게 만들 수 있는지 나누고자 하는 것이 

본 수업의 가장 큰 목표입니다.


 


 특히나 운동에 대한 접근은 Youtube, facebook 등 수많은 영상 채널을 통해 

아주 쉬워지고 보편화되었음에도 불구하고, 우리 몸의 가장 기초적인 작은 근육들이 

운동을 하는 과정, 움직이는 하나하나의 과정에 대한 피드백을 받지 못하는 것이 


운동을 포기하게 되는, 효과를 떨어트리는 가장 큰 원인인데요,

오시는 한분 한분의 몸을 살펴드리고, 

자세를 유지하는데 있어 문제가 되는 부분을 짚어드리는 것을 목표로 하고 있습니다. 



동작의 형태를 만들어 내는 것보다는

동작을 하는 과정의 " 어떻게(how)"에 대해서, 그리고 왜(why) 그렇게 해야 하는지 더 자세히 알아가고

 따라 하는 과정, 즉 몸의 움직임을 더 직접적으로 느끼며 움직여보는 경험을 해보시기를 권하고자 합니다.





 모든 개개인이 다른 성격을 소유하듯, 몸의 형태와 기능도 매우 다릅니다. 


스스로의 몸과 그 움직임에 대해 조금 더 깊이 들여다보는 시간을 많이 가질수록 스스로의 몸을 더 많이 아끼고 사랑할 수 있게 될 것입니다.