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개설자 정보

  • 본 모임은 종료된 모임입니다.
  • webmaster@onoffmix.com
  • 02-6080-5579

· 문의사항은 메일 / 전화를 이용해주세요.

6-8차] 멋진 몸매, 멋진 뒷태를 위한 30일 스쿼트 첼린지

모임기간
9월 2일 (토) 13시 00분 ~ 14시 00분
모임장소
[강남역[2호선]] 서울 강남구 역삼동 참석 확정자 분들에게 정확한 약도를 보내드립니다. 지도보기
신청인원
180명 신청가능

1년 365일 내내 다이어트를 선언하고 있는 당신
내일부터 다이어트 할꺼라고, 남자친구에게 이야기 하는 당신
친구들에게 나 오늘부터 다이어트 라고 한다 라고하고,
아무런 변화가 없는 당신

이제 여름입니다. 30일 스쿼트 첼린지로, 아름다운 몸매
건강한 신체 가져봅시다 ^^

#다이어트 #운동 #홈트레이닝 #홈트 #바디웨이트 #몸매
#맨몸운동 #30일첼린지 #스쿼트 #감량 #커뮤니케이션
#교육 #문화 #세미나 #취미 #트렌드 #교육 #스피치 #자신감 #자존감

모임소개 더보기

신청기간 7월 20일 (목) 17시 30분 ~ 9월 2일 (토) 12시 00분

  • 무료 ·

    개설자선정 6

    마감
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앵콜 선택 시 개설자에게 모임 개설이 요청됩니다.

1년 365일 다이어트를 선언하고 있는 당신

내일부터 다이어트 할꺼라고, 애인에게 이야기하는 당신

친구들에게 " 나 오늘부터 다이어트 할꺼야 " 라고 이야기하고, 다음날 원래의 나로 돌아가는 당신

다이어트를 목표로 헬스장 1년 회원권 끊고 한달 정도 다니다가 포기한 당신

 

많은 관심 감사드립니다 ^^ 


1차 모임 약 3일간 약 900분의 관심과, 50명 이상 신청자가 있었습니다 ^^

2차 모임 약 일주일간 약 800분의 관심과 , 40명 이상 신청자가 있었습니다 ^^

실시간 모임 순위 1등을 하고,

1,2,3차모임 둘다 30 개이상의 찜 ^^

많은 관심 감사합니다.

 

강의 스케치

http://cafe.naver.com/elnasms/427

 




 

혹시 위 내용이 여러분이거나, 여러분과 비슷하지 않으십니까?

매번 혼자만의 싸움을 하고 계신 다이어터 여러분들

옆에서 누군가가 봐주지 않고, 함께하지 못하기 때문에,

여러분은 늘 다이어트를 외치며 마음속으로는 " 내일부터 " 라는 생각을 하시게 되죠

 

건강한 다이어트는, 운동과 식이요법으로 해야만 요요를 막을 수 있습니다.

늘 다이어트를 꿈꾸며, 헬스장에 등록하지만, 운동하는 방법을 잘 몰라서,

매번 런닝머신, 싸이클만 타고 계시지 않으신가요??

 

휘트니스 클럽 퍼스널 트레이너 에게 물어보자니..

등록도 안할껀데 왠지 미안하고, 그렇다고 안물어보자니

늘 런닝머신 40분 싸이클 10~20분 타고, 그러다 시간이 지나면

지루해져서 더이상 헬스장에 가지 않게 되죠..

 

그리고 또하나의 문제점. 바로 혼자 운동한다는 겁니다.

" 빨리가려면 혼자가고, 멀리가려면 함께가라 " 라는 말이 있듯

혼자하다보면 금방 지치고, 자기 합리화로 인해, 운동을 멈추게 됩니다.

그렇게 하루이틀 쉬다보면, 어느새 한달 두달.. 그럼 다시 원래의 내 몸상태로 돌아요죠

  

혹시 지금 당신의 모습 아니신가요?

그렇다면 지금 신청해보세요 ~

나와 같은 생각 비슷한 목표를 가진 사람들끼리, 함께

30일 동안 스쿼트 첼린지를 함께하며, 서로 인증하고 응원해주는

그리고 몸의 변화를 함께 느낌으로써,

성취감도 느끼고, 오래오래 멋진 몸매를 유지하는 원동력으로 삼아보자구요 ^^

 

참여하신 분들의 후기들 입니다 ^^

 

궁금했던 내용과 올바른 자세를 알려주셔서 많은 도움 되었습니다

- http://cafe.naver.com/elnasms/393

친구의 권유로 함께 참여하게 되었는데 참석해보길 잘한 것 같아요 ㅎㅎ

- http://cafe.naver.com/elnasms/379

집에서 혼자 스쿼트를 하고 있었는데 정확한 동작으로 하고 있는지 긴가민가해서 참여하게 됐어요!!

- http://cafe.naver.com/elnasms/378

오랜만에 동기부여 되는 모임이네요 굿굿

- http://cafe.naver.com/elnasms/377

 

 

 

모임 참여후, 스쿼트 자세에 대해서도 알게 되고,

다른사람이 잘못 지도해주는 것도 알 수 있었다고 하네요 ^^

 

이미 2차 모임까지 모두 마감되어..

3 ~ 5차를 진행하게 되었습니다.

 

 

스쿼트 첼린지에 함께 도전하고 싶으신분들은

 

6차 : 2017년 08월 12일 토요일 오후 1시 ~ 2시

 

7차 : 2017년 08월 19일 토요일 오후 1시 ~ 2시

 

8차 : 2017년 09월 02일 토요일 오후 1시 ~ 2시

 

 

강남 부근 모임장소에서, 함께하실 10분을 모집하여,

 

자세 교정 및 스쿼트 첼린지에 대한 간단한 룰 설명을 함께 해드릴 예정입니다.

운동 방법은 제가 알려드릴거에요 ~ ㅎ

 

 

 

주위에 같이 하고 싶으신분들과 함께 참여하셔도 좋구요 ~

그동안 혼자해서 의지가 많이 부족하셨던분들

이번 기회에 함께하는 운동을 시작해보자구요 !

 

 

 

 

 

위 현재 스쿼트 챌린지 진행하시는 분들이며, 스쿼트 외에도 운동적인 부분들을 체크해 드리고 있습니다 ^^

그동안 운동을 꾸준히 못했었는데 이렇게 열심히 할줄 몰랐다는 톡도 보이시죠 ~?

솔직히 요즘 정보가 많아서. 찾아보려면 다 찾아볼 수 있습니다.

다이어트 정보, 운동정보 몰라서 못하는게 아니라 그동안 의지가 부족했던 겁니다

함께 하고 싶으시다면 ^^ 이번 6 ~ 8차때 뵙도록 해요 ~ ㅎㅎ

 

 

참여를 원하시는 분 참여 신청 후 댓글 남겨주세요 ~ ^^

기타 문의사항도 댓글로 ㅎㅎ 

지도보기

[강남역[2호선]] 서울 강남구 역삼동 참석 확정자 분들에게 정확한 약도를 보내드립니다.

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