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개설자 정보

  • 본 모임은 종료된 모임입니다.
  • webmaster@onoffmix.com
  • 02-6080-5579

· 문의사항은 메일 / 전화를 이용해주세요.

Hot10K for '서울하프마라톤'

모임기간
2017년 4월 1일 (토) 8시 30분 ~ 2017년 4월 30일 (일) 9시 00분
모임장소
[평화의공원] 서울 마포구 상암동 지도보기

러닝이 따분하고 지겨운 운동이라구? *
Hot10k의 멤버가 되어 러닝의 흥을 경험하세요!

모임소개 더보기

신청기간2017년 2월 16일 (목) 8시 30분 ~ 2017년 3월 29일 (수) 8시 00분

  • 본 모임은 외부접수 모임입니다.

    외부접수 페이지에서 모임 개설자가 기재한 방법 또는 설정한 링크를 통해 참여 신청이 가능합니다.

 

 

4.30(일) 개최되는 ‘서울하프마라톤’을 목표로 ‘HOT 10K’ 세션과 함께할 회원을 모집합니다.

√ 일자 : 4.1 (Sat) ~  4.26 (Wed), 정규코칭 4회 + 10K 러닝 4회
√ 시간 : 매주 토요일 PM 19:00 ~ 22:00,  매주 수요일 PM 20:00 ~ 22:00
√ 장소 : 상암 평화광장 (마지막 타임트라이얼 세션은 잠실보조경기장) 
√ 수강료 : 10만원 (대회 참가비 불포함)
√ 클래스 : 러닝입문반 (Beginner Class) / 기록단축반 (Masters Class)
√ 모집인원 : 80명 (최소 40명 이상 모집 시 프로그램 진행)
√ 신청방법 : 신청폼 작성 후 수강료 계좌이체

 

 

 


차별화된 커리큘럼 HOT10K에서 다양한 트레이닝 프로그램을 경험하세요.

√ EDM PT : 따분한 워밍업은 그만! EDM 음악과 함께하는 신나는 PT 동작!
√ 셔틀런 (Shuttle Run) : 매 주 늘어가는 왕복 주회 수! 늘어가는 나의 심폐지구력!
√ 타임트라이얼 (Time Trial) : 나의 페이스를 찾아라! 페이스메이커와 함께 달리는 육상트랙

 

 


매 주 토요일은 정규 코칭, 매 주 수요일은 10K 그룹러닝으로 진행됩니다.

1주차 Week ‘핫템포’
04.01 (SAT) EDM PT – 템포주 - 셔틀런
04.05 (Wed) 10K 러닝 (1h 10m pace / 50m pace)

2주차 Week ‘핫터벌’
04.08 (SAT) EDM PT – 인터벌 - 셔틀런
04.12 (Wed) 10K 러닝 (1h 10m pace / 50m pace)

3주차 Week ‘핫빌덥’
04.15 (SAT) EDM PT – 빌드업 - 셔틀런
04.19 (Wed) 10K 러닝 (1h pace / 45m pace)

4주차 Week ‘핫티티’
04.22 (SAT) EDM PT – 타임트라이얼
04.26 (Wed) 10K 러닝 (1h pace / 45m pace)

대회참가
04.30. (SUN) Seoul Half Marathon

 


얼리버드로 등록하면 최대 50%의 할인 혜택을 받으실 수 있습니다.

1차 얼리버드 : 2.6 (Mon) - 3.5  (Sun)
수강료 50% 할인 / 100,000원 → 50,000원

2차 얼리버드 : 3.6 (Mon) - 3.19 (Sun)
수강료 30% 할인 / 100,000원 → 70,000원

 

 

 

☺ 러닝의 흥을 느낄 수 있는 트레이닝 세션 ‘HOT10K’의 멤버가 되어 함께 대회에 참가하세요!

신청링크 : http://goo.gl/NfayVK


 

지도보기

[평화의공원] 서울 마포구 상암동

참여신청/취소 안내

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  • * 모임 또는 그룹의 설정, 모집정원 초과 여부에 따라 대기자로 선정될 수 있습니다. 자세한 사항은 FAQ를 확인해주세요.
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  • * 온오프믹스는 참여신청 및 참가비 결제 기능을 제공하는 회사로 모임개설자(주최측)가 아닙니다. 모임 내용과 관련한 사항은 모임 개설자에게 문의 바랍니다.
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지금 우리는 시민이 중심이 되어 참여/공유/협력하는 Network Society 네트워크 소사이어티 시대, 지역과 일상에서 문화를 누리는 생활문화 시대를 살고 있습니다. 이제 미술 전시는 단순히 옥외나 공공장소에 설치하는 예술, 대중에게 일방적 공개를 목적으로 하는 예술에 그치지 않습니다. 서울시 유일의 비영리 민간예술축제 광화문국제아트페스티벌은 순수 미술을 바탕으로 한 다양한 컨텐츠와 프로그램을 통해 시민들의 다채로운 문화예술 체험을 뒷받침함과 동시에 대한민국에서 활동하는 문화예술계의 다양한 직업군에도 참여 기회를 제공하고 활동을 지원함으로 관련 분야의 활성과 성장을 돕는 선순환 구조를 만들어가고자 합니다. `시민 참여형 미술축제`를 목표로 시민의 삶과 예술 공동체의 현실에 개입하는 참여로서의 `문화예술`가능성을 확장해 나가겠습니다. 2018 광화문 국제 아트 페스티벌 - 세종문화회관 , 광화문 광장, 서울 메트로 미술관